走進夢的入口：在忙碌的生活裡，重新聽見夢

很多時候，夢會在不經意的時候出現，
像是一段尚未整理完的片段。
在課程中，我們會一起看看：
夢和大腦、情緒與生活經驗之間的關係，
也會留意，為什麼有些夢，會在某些時期反覆出現。
當我們不急著為夢下結論，
反而能從夢裡，帶回一些貼近生活的小線索。
讓忙碌的日常裡，多一點點覺察，給情緒一個安放的空間。

【課程特色】

你可以在這堂課中帶走什麼？
用生活化的方式認識夢
無需心理背景，從好奇出發，了解夢與大腦、情緒的關聯

學會「賞讀」夢的態度
不急著下定義，也不追求解答，練習慢慢看、慢慢聽，讓夢的感覺自然浮現

一套連回生活的對話工具
當夢出現時，知道如何提問並找回生活線索，不再只是感到困惑

自在且尊重的空間
小班制節奏溫和，你可以分享也可以聆聽，依當天狀態自在參與

【三堂主題】

第一堂｜從腦科學認識夢
我們為什麼會做夢？
用輕鬆的方式了解大腦運作，並學會不費力的記夢小撇步，讓夢不再轉眼就消失。

第二堂｜生活中與夢重逢
練習從夢的畫面與情緒中，找出與近期生活的關係。
這堂課將陪你把夢放回生活中感受，讓它像身體的感覺一樣，
成為觀察自己生活狀態的一條線索。

第三堂｜團體讀夢輕體驗
介紹「歐曼(Ullman)讀夢」的方法，體驗多人參與的情境下，
夢如何透過聆聽與回饋，展現出更多不同的感受與看見。
本堂為體驗與介紹性質之課程

【適合對象】

✨ 對夢感到好奇，但不知道可以怎麼靠近的人
✨ 想在忙碌生活中，整理近期狀態與感受的人
✨ 想用更貼近生活的方式，重新理解夢的人

【常見問題Ｑ＆Ａ】

Q：這堂課會分析夢的意義嗎？
A：我們不傾向像查字典那樣「解夢」或下定義。課程更多是陪你感受夢帶來的訊號，並練習將這些感受與你的真實生活連結。比起找到一個標準答案，我們更在乎夢想告訴你什麼。

Q：沒有記夢習慣，也可以參加嗎？
A：可以的。課程第一堂就會分享簡單、不費力的方法，讓你輕鬆與夢建立連結，不需要給自己壓力。

Q：一定要分享自己的夢嗎？
A：不一定。你可以選擇分享，也可以選擇靜靜聆聽。我們尊重每個人的節奏，依你當天的狀態自在參與即可。

【補充說明】

本活動為講座與體驗課程
請尊重彼此分享的內容與隱私
若有心理諮商需求，歡迎另行洽詢

【課程資訊】

⭐️講師：王美惠諮商心理師
⭐️日期：2026/3/6、3/13、3/20（每週五）
⭐️時間：14:00–15:00（每次 60 分鐘）
⭐️地點：新識康心身健康中心心理治療所
⭐️人數：4–8 人(精緻小班)
⭐️費用：4,500元（三堂系列課程）
⭐️報名方式｜請加入官方LINE＠078uvzdi（或點擊網址加入：https://lin.ee/h78nKyP）