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心理諮商與心理治療有什麼差異？我該如何選擇？

心理諮商 和 心理治療 皆是協助改善心理健康的重要方式，但它們的重點和適用範圍略有不同：

心理諮商
  • 適用範圍心理諮商通常適用於面對生活壓力、情感困擾、職場挑戰或人生規劃等情境，目的是幫助您更有效地面對問題，提升適應能力。
  • 服務內容透過短期或中期的對談，協助釐清問題，找到解決方案或方向。
  • 適合對象適合有明確目標或需要專業建議來應對特定情境的民眾。
心理治療
  • 適用範圍心理治療則針對較深層的心理或情緒問題，如焦慮症、憂鬱症、創傷後壓力症候群、飲食失調、強迫症等，目的是幫助改善長期心理健康狀況。
  • 服務內容治療通常為中長期過程，可能涉及深入探索內在情感、行為模式及童年經驗等，以促進內在改變和癒合。
  • 適合對象適合感到情緒困擾持續，影響日常生活，或需要專業支持來處理心理健康問題的民眾。

若您不確定應該選擇哪一種服務，建議預約初次諮詢，我們的專業人員將根據您的需求提供適合的建議和方向。