不只是注意力問題，而是自我掌控、行動與認知節奏的重建
你是否有以下經驗：
🔹 常常分心、難以專注，事情總做一半就中斷
🔹 明明很努力，卻總是搞錯時間、忘記重要事情
🔹 情緒反應快，常因衝動說錯話、做錯事
🔹 工作效率低落，對自我能力越來越懷疑
🔹 明知道該做，卻總是拖延、沒行動力
這些困擾，很可能來自於「成人注意力不足過動症（Adult ADHD）」——
一種與大腦認知控制與執行功能調節失衡有關的神經發展特質。
🌿 專業介入特色
新識康心理治療所推出成人ADHD整合訓練方案，
由具醫學中心經驗之臨床心理師團隊帶領，
結合國際實證訓練系統，提供一站式評估與調節計畫。
🎯 方案核心內容：
1️大腦認知訓練計畫（Cognitive Training）
✔️ 強化專注力、工作記憶、任務切換與規劃執行功能
✔️ 採用個別化、系統化訓練模組，針對ADHD核心功能弱項設計
✔️ 協助建立日常生活中「做得完、想得清、記得住」的能力節奏
2️神經回饋訓練（Neurofeedback）
✔️ 穩定前額葉與執行控制相關腦波活動
✔️ 增強自我調控能力，減少衝動與過度思緒跳躍
3️ HRV生理回饋訓練
✔️ 調節自律神經，提升壓力調適與情緒穩定力
✔️ 幫助減少因分心與急躁導致的過度耗能與疲憊
4️心理行為策略輔導
✔️ 處理拖延、時間管理、人際衝突、自我效能感低落等議題
✔️ 強化行為啟動、目標分段與任務完成力
👩⚕️ 適合對象：
✔️ 成年後首次意識到自己可能有ADHD傾向者
✔️ 長期專注困難、衝動反應、做事拖延而影響生活者
✔️ 想改善職場執行力與人際穩定度者
✔️ 目前接受藥物治療但想加強非藥物介入支持者
📍 地點｜新識康 心身健康中心（台北市東區／忠孝敦化站）
📆 預約方式｜歡迎私訊預約初談，由臨床心理師進行完整評估與規劃
💬「不是不夠努力，而是你的大腦需要不同的訓練節奏。」
讓我們陪你，從認知調節開始，重新掌控你的節奏與人生方向。